¿Cómo el estrés laboral impacta negativamente en la convivencia en los equipos de trabajo?


Estos son algunos de los síntomas del estrés laboral: músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento de la presión sanguínea, agotamiento, mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares, deterioro en la memoria, problemas de sueño.


Existe un impacto del estrés laboral en el relacionamiento entre los miembros de los equipos, como la perdida de la empatía y tolerancia con el otro. Además, empiezas a actuar de una manera reactiva y a la defensiva con las personas que te rodean y no solo en la parte laboral, también te vuelves insoportable en tu entorno familiar.


¿Qué hacer si está pasando esto en los equipos de trabajo?


Estas son mis Recomendaciones:

  1. Instrúyelos en cómo cuidar la salud mental

  2. Enséñales técnicas de liberación emocional (estrés, frustración y ansiedad)

  3. Entrégales herramientas para prevenir situaciones de estrés y técnicas para autogestionar situaciones estresantes.

Estas 3 acciones es lo que han puesto en práctica algunos clientes de Adecin desde antes, durante y después de la pandemia. Más de 3.280 profesionales hoy saben autogestionar el estrés laboral; así han aportado a la mejora del clima laboral, han fortalecido el relacionamiento y potenciado el trabajo en equipo.


Información tomada de Adecin

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